KARA NAOMI KRIEGER
TEACHER IN RESIDENCE
Kriyā · Breathwork ·
Yogisches Wissen · Meditation ·
Vedische Astrologie
Ancient practices for modern life.
Ich schaffe ganzheitliche Räume für Praxis, Präsenz und ein tiefe Selbstwahrnehmung – und verbinde Kriyā, Prāṇāyāma, Bewegung, Meditation, Mantra und vedisches Wissen zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Ich begleite Hotels und Retreat-Orte für ein bis zwei Wochen oder länger und bringe eine kontinuierliche tägliche Praxis in ihre bestehende Wellness- und Retreat-Struktur ein.
Mein Unterricht ist eine Einladung, langsamer zu werden, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und Praxis als etwas zu erfahren, das gelebt – nicht nur erlernt wird.
AUS EINER LEBENDIGEN TRADITION
Zwei Jahre lebte, studierte und unterrichtete ich in einem Retreat-Zentrum und einer Yogaschule in Indien – eingebettet in die lebendige Tradition des Yoga und des vedischen Wissens.
Heute fließen diese Erfahrungen in eine zeitgemäße Praxis ein, die bodenständig, erfahrbar und zugänglich ist – und zugleich tief mit ihren Wurzeln verbunden bleibt.
Meine Arbeit vereint das gesamte Spektrum der yogischen Lehren.
Die einzelnen Praktiken werden dabei nicht isoliert vermittelt, sondern zu einer stimmigen Erfahrung verwoben, die auf die Gruppe, den Raum und den jeweiligen Moment eingeht.
ERFAHRUNG MIT TIEFE UND WEITE
Seit März 2025 bin ich kontinuierlich Teil eines intensiven, ganzjährigen Programms aus Teacher Trainings, Retreats und immersiven Praxisformaten an der Sattva Yoga Academy. Dabei habe ich 15 Residential Programmes begleitet und mitgestaltet.
Das Programm umfasst jedes Jahr mehrere 200- und 300-Stunden Teacher Trainings sowie eine 85-Stunden-Prenatal-Ausbildung, ein Master Training, Retreats, ein Retreat Festival und Sādhana Intensives.
Die Ausbildungsprogramme finden in fortlaufenden Zyklen über das gesamte Jahr hinweg statt, häufig mit parallel laufenden 200- und 300-Stunden-Trainings. Dadurch arbeite ich in einem außergewöhnlich intensiven Unterrichtsumfeld mit nur sehr kurzen Unterbrechungen zwischen den einzelnen Programmen.
Während der Residential Trainings habe ich gemeinsam mit dem Team Räume für bis zu 90 Studierende gehalten, die einen ganzen Monat vor Ort zusammengelebt und praktiziert haben. Der Unterricht und die Begleitung erstreckten sich dabei von der morgendlichen Praxis bis in den Abend. Die regulären Klassen innerhalb der Trainings umfassten 25 bis 60 Teilnehmer:innen.
Außerdem habe ich ein zweiwöchiges Sādhana Intensive mit bis zu 130 Teilnehmer:innen begleitet.
Gleichzeitig schätze ich kleinere, intime Gruppen sehr, in denen Raum für persönliche Aufmerksamkeit und eine tiefere Verbindung entsteht.
Diese Bandbreite hat mich gelehrt, mich sowohl in großen als auch in intimen Settings sicher zu bewegen – einen klaren und geerdeten Raum für eine große Gruppe zu halten und gleichzeitig die individuelle Erfahrung jedes einzelnen Menschen im Raum im Blick zu behalten.
ZU GAST IN IHREM HAUS.
Ein Aufenthalt kann Teil des bestehenden Rhythmus eines Hauses werden, ohne dass dafür ein eigenes Retreat-Format erforderlich ist. Ich bin offen dafür, Teil eines bestehenden Wellnessprogramms zu werden oder gemeinsam ein eigenes Format für meinen Aufenthalt zu entwickeln.
TÄGLICHE PRAXIS
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Journeys
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ganzheitliche Praxis
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Himalayan Breathwork
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Himalayan Kundalini (Kriya-Yoga)
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Himalayan Mantra Meditation
BESODNERES
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Spezifische Praktiken – Einführung in Himalayan Mantra Meditation und ausgewählte Sādhanas
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Yogisches Wissen – Lehren und Prinzipien der yogischen Tradition
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Vedische Rituale – Pūjā, Yagya (Feuerzeremonie) und Rituale zu den Elementen
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Kontemplation – Raum für Reflexion, Innenschau und vertiefte Erfahrung
PRIVATE 1:1
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Vedische Astrologie
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1:1 Begleitung
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Persönliche Praxis-Stunden
EIN MÖGLICHER AUFENTHALT
Derzeit verfügbar für Aufenthalte in ganz Europa, im Mittelmeerraum und in den Atlantikregionen, mit Flexibilität für internationale Kooperationen.
7 TAGE
Eine fokussierte Vertiefung mit täglicher Praxis, ausgewählten Special Sessions und Einzelbegleitung.
14 TAGE
Eine tiefere Reise, die den Gästen ermöglicht, Kontinuität in ihrer Praxis zu entwickeln und sie über einen längeren Zeitraum zu erfahren.
3-4 WOCHEN +
Ein saisonaler Aufenthalt, integriert in das bestehende Wellnessprogramm des Hauses.
TO CREATE A PRACTICE THAT
GUESTS CAN CARRY WITH THEM.
KARA NAOMI KRIEGER
Kriyā · Breathwork · Yogisches Wissen · Meditation · Vedische Astrologie
Unterrichtssprachen: Deutsch · Englisch
Für Anfragen zu Aufenthalten, Kooperationen und ausgewählten Gastlehrer-Möglichkeiten:
