MENTORING
Arbeite mit dem, was dich beschäftigt.
Mehr Ruhe, mehr Selbstvertrauen, mehr Durchhaltevermögen. Oder raus aus alten Gewohnheiten und dem Gedankenkarussell. Mentoring über 3 Monate mit Meditation, Atem, Mantra und yogischer Philosophie, abgestimmt auf dich.
3 Monate · 8 Stunden 1:1 · Online · 1.200 €
(Pilotplätze: 800 €)
Woran wir
arbeiten können:
Eigenschaften stärken
Selbstvertrauen, Ruhe, Durchhaltevermögen, Fokus: Du wünschst dir mehr davon? Wir bauen sie gezielt auf.
Aus Gedankenkarussell und Gewohnheiten aussteigen
Grübeln, innere Unruhe, alte Reaktionsmuster. Du lernst, sie früher zu bemerken und bewusst anders zu antworten.
Eine eigene Praxis aufbauen (Sādhanā)
Eine tägliche Praxis von etwa 20 Minuten, die in deinen Alltag passt und die du danach selbstständig weiterführst.
Oft hängt das zusammen. Wir beginnen dort, wo du stehst.
„Durch die individuell auf mich abgestimmte Praxis gelingt es mir immer mehr, mich aus den Loops in meinem Kopf zurück in die Präsenz zu holen und nicht in gedanklichen Teufelskreisläufen festzustecken.
Besonders gefallen haben mir die regelmäßigen Gespräche und die persönliche Begleitung, die mir mehr Gefühl für mich und meinen Körper gegeben haben"
L., Student Master Umweltschutztechnik
Für dich, wenn ...
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etwas Konkretes verändern möchtest, aber nicht weißt, wo du ansetzen sollst
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dich schon mit dir beschäftigst, aber im Alltag nicht dranbleibst
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nicht noch mehr Methoden sammeln, sondern etwas aufbauen willst, das trägt
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eine Begleitung suchst, die dich stärkt statt abhängig macht
Du brauchst keine Vorerfahrung mit Yoga, Meditation oder Astrologie.
Die Begleitung soll dich nicht von mir abhängig machen.
Sie soll dich näher zu dir selbst bringen.
Was du bekommst:
3 Monate Begleitung
8 Stunden persönliche Begleitung, verteilt auf drei Monate.
5 Sessions à 60 bis 90 Min. und 3 kurze Check-ins
01 · Intro & Ausrichtung · 30 Min.
Wir klären dein Anliegen und wie viel Raum eine Praxis in deinem Alltag hat.
02 · Reading · 90 Min.
Dein Jyotish-Chart zeigt deine Anlagen und aktuellen Themen und woraus sich deine Praxis ableitet.
03 · Praxis und yogisches Wissen · 3 x 60 Min.
Du lernst Übungen, die zu deinem Thema passen, und schaust mit der yogischen Philosophie auf deine Denk- und Verhaltensmuster.
04 · Check-Ins · 4 × 30 Min.
Kurze Termine zwischen den Sessions: Wie läuft es, was zeigt sich, was brauchst du?
05 · Closing · 60 Min.
Wir halten fest, was sich verändert hat, und wie du allein weitergehst.
Dazu: Aufnahmen von Reading und Praxis-Sessions · PDF-Anleitung zu deiner Praxis
Deine tägliche Praxis dauert je nach Lebenssituation etwa 20 Minuten.
Womit wir arbeiten
Üben
Meditation · Prāṇāyāma / Himalayan Breathwork · Mantra · Kriyā · Āsana, wenn es zu deinen Themen passt
Verstehen
Die Lehren der Veden, Patañjalis Yoga Sūtras, der Bhagavad Gītā und der Śrī Vidyā geben uns eine Sprache dafür, wie Gedanken, Gewohnheiten und Reaktionen entstehen und wie du bewusst damit umgehst. Nicht als Theorie, sondern als Blick auf dein eigenes Leben.
Du musst nichts davon kennen. Wir beginnen dort, wo du stehst.
WEITERE STIMMEN
„Ich habe vor allem gelernt, Vertrauen in mich selbst und meinen Körper zu haben.
Alles war genau auf meine Intention abgestimmt und die Techniken helfen mir auch im Alltag – ich fühle mich insgesamt zentrierter und mehr bei mir.“
A., Osteophatin
„Als ich die Augen nach meiner ersten Sadhana Praxis geöffnet habe, bemerkte ich sofort, wie intensiv das Bewusstsein für mich und meine Umwelt dadurch gestärkt wird und ich mit mehr Leichtigkeit und klarem Verstand durchs Leben gehen kann.
Durch ihre liebevolle und ruhige Ausstrahlung schafft Kara eine vertraute und wohlfühlende Atmosphäre, die für mich auf meiner Reise zu mir selbst besonders wertvoll ist."
C., Yogalehrer und Gründer
Mentoring · 3 Monate · 1.200 €
8 Stunden Begleitung, Aufnahmen und PDF-Anleitung. Das Reading (einzeln 290 €) ist enthalten. Zahlung auch in 3 Raten.
Pilotplätze: Für die ersten 3 Teilnehmer:innen gilt 800 € (inklusive Reading). Im Gegenzug bitte ich um ehrliches Feedback und, wenn es für dich stimmt, ein kurzes Testimonial. Noch 3 Plätze frei.
Noch nicht sicher? Starte mit Reading + Vertiefung (450 €).
Das ist ein Reading mit einer persönlichen Praxis-Session. Wenn du innerhalb von 4 Wochen nach deinem Check-in ins Mentoring einsteigst, rechne ich dir die 450 € an und du beginnst direkt mit Intro und Ausrichtung, das Reading hast du ja schon.
(Nicht kombinierbar mit dem Pilotpreis.)
Oder erst einmal üben? Probier meine Praxis kostenlos aus.
MENTORING
Angebote
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Kennenlerngespräch: Wir sprechen 20 Minuten, kostenlos, und klären, ob das Mentoring zu dir passt
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Check-in-Formular: Du füllst ein kurzes Formular zu deiner Situation und deinem Anliegen aus.
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Anmeldung: Mit der Zahlung (oder der ersten Rate) sicherst du dir deine ersten Termine.
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Start: Wir beginnen mit dem Intro.
So geht es los
FAQ
Wie viel Zeit brauche ich täglich?
Je nach Lebenssituation etwa 20 Minuten. Die Praxis soll in deinen Alltag passen, nicht umgekehrt.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Wir beginnen dort, wo du stehst.
Muss ich yogische Texte lesen?
Nein. Das Wissen fließt verständlich in die Sessions ein.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja, in 3 Raten. Die erste sicherst du dir mit der Anmeldung, die weiteren folgen monatlich.
Was, wenn ich einen Termin nicht schaffe?
Sessions kannst du bis 48 Stunden vorher kostenlos verschieben, Check-ins bis 24 Stunden vorher. Bei Krankheit oder Notfall finden wir immer eine Lösung.
Was passiert, wenn ich Termine nicht nutze?
Das Kontingent gilt für die 3 Monate. Bei Krankheit oder Notfall verlängere ich es um bis zu 4 Wochen. Darüber hinaus verfallen nicht genutzte Termine.
Ist das Coaching oder Therapie?
Nein. Mentoring ist eine Begleitung mit Praxis und yogischer Philosophie. Es ersetzt keine psychologische oder medizinische Behandlung. Bei akuten psychischen Belastungen empfehle ich dir, dir zusätzlich therapeutische Unterstützung zu holen.
Für welche Themen ist das Mentoring gedacht?
Für alles, was du durch eine eigene Praxis stärken oder verändern möchtest, zum Beispiel Selbstvertrauen, innere Ruhe, Durchhaltevermögen, Grübeln oder den Wunsch nach einer festen Routine.