Der Advent soll ruhig sein, und oft ist er das Gegenteil: Termine, Erwartungen, To-dos. An vier Sonntagen nehmen wir uns bewusst Zeit, langsamer zu werden. Mit Bewegung, Atem und Stille. So startest du mit mehr Ruhe in die neue Woche.
DAS ERWARTET DICH
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Sanfte Bewegung und Asana
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Atemarbeit, Mantra und Meditation
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Inspiration aus der Yoga Philosophie
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Kurze Audioübungen und Impulse für zu Hause
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Tee, Austausch und gemeinsames Ankommen
WARUM VIER SONNTAGE?
Eine einzelne Stunde tut gut. Vier hintereinander verändern etwas: Du übst regelmäßig, auch zwischendurch mit den Audioübungen, und spürst, wie dein Alltag sich verlangsamt.
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DAS WICHTIGSTE AUF EINEN BLICK
Wann: Sonntag, 29.11. · 06.12. · 13.12. · 20.12.2026, 17:00–18:30 Uhr
Wo: MediSport Aktiv, Kranzhaldenstraße 23, 73249 Wernau
Parken: Wenige Parkplätze direkt vor dem Gebäude, weitere auf dem Aldi-Parkplatz in der Nähe
Preis: 100 € pro Person für alle vier Termine. Kommst du zu zweit, zahlt ihr je 80 €.
Anmeldeschluss: 25.11.2026. Bis dahin gebe ich dir Bescheid, ob der Kurs stattfindet. Die Zahlungsinfos bekommst du nach meiner Bestätigung.
Plätze: 6 bis 12 Personen. Die Reihe findet ab 6 Anmeldungen statt.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, (Sitz-)Kissen und Decke
Schenk dir Zeit für dich.
Ich freue mich darauf, mit dir einen Raum für Ruhe, Verbindung und bewusste Begegnung zu schaffen.
Noch Fragen? Schreib mir gerne persönlich:
„Ich hätte nicht gedacht, dass ich so eine Fülle in der Leere spüren kann wie teilweise nach der Praxis.
Alles ist ruhig und die Wahrnehmung ist scharf und klar.“
L., Ingenieur für Umweltschutztechnik